6 bijwerkingen van chiazaad die je moet kennen
Chiazaad, een superfood dat al sinds de Azteekse tijd wordt geconsumeerd, is weer helemaal in de mode. Het staat op alle voedingslijsten als een rijke bron van vezels, omega-3-vetzuren, eiwitten, vitaminen en mineralen.
Hoewel chiazaad uitstekend is als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en vaak wordt aangeprezen als hulpmiddel bij gewichtsverlies, brengt overmatige consumptie risico’s met zich mee. Hier zijn enkele bijwerkingen waar je op moet letten:
