2. Honing en citroen
Citroenen zijn rijk aan vitamine C, wat je immuunsysteem versterkt en verstopping vermindert, terwijl honing schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen heeft. Gecombineerd bieden deze twee ingrediënten welkome verlichting.
Een eetlepel rauwe honing
2 eetlepels vers geperst citroensap
Bereiding: Meng de ingrediënten goed in een glas en drink het mengsel op. Herhaal dit drie keer per dag.
3. Kurkuma
Kurkuma bevat een krachtige antibacteriële stof genaamd curcumine, die uitstekend is voor het verlichten van ademhalingsproblemen.
Een theelepel kurkumapoeder
Een halve theelepel zout
Een glas warm water
Bereiding: Voeg de kurkuma en het zout toe aan het glas warm water en meng goed. Gorgel een paar minuten met dit mengsel en spuug het vervolgens uit. Herhaal dit vier keer per dag voor een optimaal resultaat.
