4. Appelazijn
Dit krachtige antibacteriële middel helpt de pH-waarde van het lichaam in balans te brengen en overmatige slijmproductie te voorkomen. Deze eigenschappen maken het een uitstekende bondgenoot bij keelpijn.
Bereiding: Meng een eetlepel appelazijn in een glas water en gorgel met dit mengsel.
5. Kruidenstoominhalatie
Stoominhalatie helpt opgehoopt slijm in de borst op te lossen en verstopping snel te verlichten.
Een halve theelepel tijm
Een halve theelepel rozemarijn
Een pan kokend water
Bereiding: Voeg de tijm en rozemarijn toe aan een pan kokend water. Buig voorzichtig over de pan, bedek je hoofd met een handdoek om de warmte vast te houden en inhaleer de opstijgende stoom gedurende ongeveer 5 minuten. Je kunt deze stoominhalatie meerdere keren per dag herhalen.
