6. Ontwikkel een positieve mindset
Positief zijn betekent niet dat je de pijn, het verlies of de onzekerheid die vaak met ouder worden gepaard gaan, negeert. Het betekent dat je ervoor kiest om je te richten op wat goed gaat, op wat nog mogelijk is.
Een principe, geïnspireerd door de stoïcijnen, nodigt ons uit om te accepteren wat we niet kunnen beheersen, terwijl we onze energie richten op wat we wél kunnen beïnvloeden. In de loop der tijd heb ik gezien hoe deze aanpak de manier waarop we de voorbijgaande jaren ervaren, kan veranderen.
De meest veerkrachtige ouderen die ik ken, zijn degenen die ‘s ochtends wakker worden en zich afvragen: “Wat ga ik vandaag doen?” in plaats van: “Wat moet ik nog doen?”
Als je ouder bent dan 70 en nog steeds de positieve kant van de dingen ziet, beoefen je een subtiele kunst: de kunst van het bewaren van je innerlijke rust. Het is een krachtige mentale oefening die stress vermindert en je vitaliteit verhoogt.
En deze positiviteit is besmettelijk. Het verspreidt zich naar je dierbaren, je buren, je kinderen en iedereen die je dagelijks tegenkomt. Het maakt je relaties rijker en oprechter. Een positieve mindset verlengt het leven misschien niet, maar het verbetert onmiskenbaar de kwaliteit ervan.
