De overgang naar zomertijd beïnvloedt ons slaapritme. Professor Pierre Philip, psychiater en slaapspecialist, legt uit hoe je de impact ervan kunt beperken.
Op de ochtend van 29 maart was het tijd om onze (niet-slimme) horloges te verzetten. Sinds de overgang naar zomertijd voelden sommigen zich wellicht vermoeider. Dit is niet verwonderlijk, aldus professor Pierre Philip, hoofd van de afdeling Slaapgeneeskunde van het Universitair Ziekenhuis Bordeaux. In een Instagram-bericht dat afgelopen weekend werd gepubliceerd, legt de slaapspecialist uit hoe de overgang naar zomertijd onze ritmes beïnvloedt en hoe je kunt voorkomen dat je de komende dagen te veel last hebt van verstoringen.
