Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), ook bekend als metabole stoornis-geassocieerde steatotische leverziekte (MASLD), is een veelvoorkomende aandoening waarbij zich veel vet in de lever bevindt. Het wordt vaak in verband gebracht met overgewicht en kan worden verbeterd door veranderingen in de levensstijl, aldus de NHS.
Symptomen van een vette lever kunnen vermoeidheid, lusteloosheid en een pijnlijk gevoel onder de rechter ribbenkast zijn. Veel mensen met een vette lever merken geen symptomen, omdat de aandoening vaak asymptomatisch is.
Het risico is hoger als u last heeft van buikvet, diabetes type 2 of PCOS, een hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte, weinig bewegingen van ouder dan 50. Volgens sommige onderzoeken kan het fruitconsumptie gericht zijn op het levervet met 10-15 procent verminderd in 12 weken.
Van de volgende drie vruchten is bewezen dat ze diverse gezondheidsvoordelen bieden, waaronder het helpen verminderen van leververvetting, het ingewikkelde van de bloedsuikerspiegel en het ondersteunen van een gezond cholesterolgehalte. Je vindt hier ook praktische tips over hoe je ze in je dagelijkse voeding kunt opnemen.
Bosbessen: kleine bes, grote bescherming voor de hefboom
