Als je ‘s nachts wakker wordt, probeert je lichaam of je hersenen je iets te vertellen. De reden verschilt afhankelijk van het tijdstip waarop je wakker wordt:
1. Als je wakker wordt tussen 1 en 3 uur ‘s nachts:
Dit komt meestal door stress, malende gedachten of een hoog cortisolgehalte. De hersenen blijven actief, zelfs tijdens je slaap. Angst, werkproblemen of iets anders dat je bezighoudt, kunnen de oorzaak zijn.
2. Als je wakker wordt tussen 3 en 5 uur ‘s nachts: Dit is de longperiode volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde. Deze periode wordt in verband gebracht met verdriet, milde depressie of gevoelens van eenzaamheid/schuld. Zelfs een lage bloedsuikerspiegel kan je wakker maken.
