Je kunt een hartaanval OVERLEVEN als je DIT binnen 10 seconden doet.

Een drukkend of zwaar gevoel midden op de borst dat langer dan 15 minuten aanhoudt en niet reageert op de gebruikelijke medicatie.
Pijn die uitstraalt naar de linkerarm, beide armen, kaak, nek of rug.

Extreme, plotselinge vermoeidheid zonder voorafgaande inspanning.

Ademhalingsproblemen gepaard met koud zweet, zelfs in rust.

Duizeligheid, misselijkheid of braken zonder duidelijke oorzaak in het spijsverteringsstelsel.

Slechts twee of drie van deze symptomen zijn voldoende om direct actie te ondernemen. En als u lijdt aan hoge bloeddruk, diabetes, een hoog cholesterolgehalte of rookt, zou zelfs één van deze symptomen al genoeg moeten zijn om alarm te slaan.

José herkende drie van deze symptomen: druk op de borst, pijn in zijn arm en plotselinge vermoeidheid. Hij handelde onmiddellijk, waardoor de schade aan zijn hart aanzienlijk werd beperkt.

De acht stappen die u moet volgen als u alleen bent tijdens een hartaanval:

Stop onmiddellijk met alle activiteiten. Ga zitten op een veilige plek met uw rug ondersteund. Ga niet staan ​​of liggen op de grond.

Kauw op een aspirinetablet van 100 mg, indien beschikbaar. Slik de tablet niet in zijn geheel door: kauwen zorgt ervoor dat de aspirine sneller werkt.

Bel de hulpdiensten. Vermeld vanaf het begin van het gesprek duidelijk uw naam en volledige adres. Dit helpt hulpverleners u te vinden, zelfs als u later het bewustzijn verliest.

Open de voordeur en leg de sleutel of toegangscode op een zichtbare plek om de aankomst van de hulpdiensten niet te vertragen.

Leun achterover in een hoek van 45 graden met uw benen iets omhoog. Dit bevordert de bloedtoevoer naar uw vitale organen.

Stuur een kort bericht naar een aantal familieleden: “Ik heb symptomen van een hartaanval. Ik heb de hulpdiensten gebeld.” Ik ga naar het ziekenhuis. Gebruik uw telefoon niet: praten verhoogt de fysieke inspanning.