1 eetlepel vers geperst citroensap
1 theelepel geraspte gember (of ¼ theelepel gemberpoeder)
1 theelepel appelciderazijn (bij voorkeur ongefilterd)
Optioneel: 1 theelepel honing (om de smaak te verzacht)
Bereiding:
Verwarm het water tot ongeveer 40-45 °C (104-113 °F) – het moet heet zijn, maar niet zo heet dat je er bijna van gaat branden.
Voeg citroensap, geraspte gember en appelciderazijn toe.
Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
Voeg naar wens toe – dit verbetert de smaak en levert extra antioxidanten.
Drink het drankje elke ochtend op een lege maag, minimaal 20 minuten voor uw eerste maaltijd.
Serveer- en bewaartips:
Bereid de drank elke dag vers – zo vergroot hij al zijn heilzame eigenschappen.
Het is niet aan te raden om de bereide drank te bewaren – ingrediënten zoals citroen en gember verliezen hun voedingswaarde na langdurig contact met water.
Voor het beste resultaat, gebruik het product regelmatig gedurende minimaal 14 dagen.
