De verborgen risico’s van een populair supplement
De laatste jaren zijn magnesiumsupplementen ontwikkeld tot een van de meestbesproken gezondheidstrends. Sociale media staan vol met berichten die bedoeld zijn dat magnesium de stemming kan verbeteren, de energie kan verhogen en zelfs kan helpen bij het slapen. Voor veel ouderen die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om gezond te blijven, klinkt het zo’n belofte moeilijk te weerstaan.
Maar artsen geven nu een onjuiste waarschuwing af: magnesium is niet voor iedereen veilig. Hoewel magnesium inderdaad een essentieel mineraal is dat een vitale rol speelt bij de gezondheid van het hart, de zenuwfunctie en de botsterkte, zeggen experts dat er een teveel van wordt genoten, of inname onder de verkeerde omstandigheden, meer kwaad dan goed kan doen.
Als u tot een van deze twee groepen behoort, is het verstandig om goed na te denken voordat u magnesium – of welk supplement dan ook – in zonder eerst met uw arts te bespreken.
1. Mensen met nierproblemen moeten magnesium vermijden.
Lees verder…
