Amlodipine werkt het beste wanneer het lichaam geen vocht vasthoudt door zout. De Mayo Clinic en veel richtlijnen voor hoge bloeddruk herinneren ons eraan dat voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte het bloeddrukverlagende effect kunnen tegengaan, waardoor de kans op zwelling in de benen of enkels toeneemt. Bewerkte snacks, restaurantmaaltijden en zelfs soep uit blik bevatten vaak meer zout dan je denkt.
App voor medicatieherinneringen
Deze eenvoudige gewoonte voorkomt dat je bloedsuikerspiegel zo laag daalt als mogelijk zou zijn.
Begin met het verminderen van je natriuminname met deze eenvoudige acties:
Lees de voedingsetiketten en streef naar minder dan 2300 mg per dag.
Breng je maaltijden op smaak met kruiden, knoflook en citroen in plaats van keukenzout.
Spoel peulvruchten en groenten uit blik af met water voordat je ze kookt.
Deze kleine controles van de etiketten maken een groot verschil en zorgen ervoor dat je medicatie effectief werkt.
