8 eenvoudige en fruitige smoothies

Groene smoothie met proteïne

Ingrediënten

1/2 avocado

1 banaan

Een handvol spinazie

Amandelmelk

Eiwitpoeder

Bereiding

Doe de avocado, banaan, spinazie, amandelmelk en eiwitpoeder in een blender.

Blend tot een gladde, groene smoothie.

Direct serveren.

Wortel-papaja smoothie

Ingrediënten

1 kopje papaja

1/2 wortel

1 banaan

1/2 kopje sinaasappelsap

Bereiding

Doe de papaja, wortel, banaan en sinaasappelsap in een blender.

Blend tot een gladde smoothie.

Direct serveren en genieten.

Bereidingstips

Voor een heerlijke smoothie, blend lang genoeg om het fruit, de noten of de groenten volledig te mengen. Als de textuur te dik lijkt, pas dan de blendtijd aan tot de smoothie gladder wordt, zonder de basisingrediënten te veranderen.

Deze smoothies smaken het lekkerst direct na bereiding om optimaal te genieten van hun frisse en romige textuur.

De rest van het artikel vind je op de volgende pagina. Advertentie