Hier vind je een selectie van makkelijk te maken smoothies met fruit, melk, plantaardige melk, kokoswater of sinaasappelsap. Deze recepten zijn snel, handig en perfect om wat variatie aan je dagelijkse routine toe te voegen, zonder ingewikkelde stappen.
Het principe blijft hetzelfde voor elke smoothie: doe de ingrediënten in een blender, mix tot een glad geheel en serveer direct. De onderstaande hoeveelheden zijn exact zoals ze in het originele recept staan.
Aardbei-banaan smoothie
Ingrediënten
1 kopje aardbeien
1 banaan
1/2 kopje sinaasappelsap
Bereiding
Doe de aardbeien, banaan en sinaasappelsap in de blender.
Meng tot een glad geheel.
Serveer en geniet direct. Amandel-avocado smoothie
Ingrediënten
1 banaan
1/2 avocado
Een handvol amandelen
1 kopje amandelmelk
Bereiding
Voeg de banaan, een halve avocado, amandelen en amandelmelk toe aan de blender.
Meng tot een glad en romig geheel.
Serveer direct.
Smoothie met avocado en hazelnoten
Ingrediënten
1/2 avocado
1 banaan
Een handvol hazelnoten
240 ml kokoswater
Bereiding
Doe de avocado, banaan, hazelnoten en het kokoswater in de blender.
Blend tot een gladde massa.
Direct serveren.
