Wetenschappers hebben een supplement ontdekt dat verouderende mitochondriën verjongt.
Sulforafaan onderscheidt zich als de krachtigste activator van de NRF2-route in de voeding. Deze transcriptiefactor reguleert talloze genen die verband houden met ontsteking, oxidatie en fase II-detoxificatie. Klinische studies bij mensen hebben aangetoond dat activering van deze route de eliminatie van veelvoorkomende milieutoxines (zoals bisfenol A of benzeen uit luchtvervuiling, bosbranden en sigarettenrook) met ongeveer 60% versnelt in slechts 24 uur.
Bovendien stimuleert sulforafaan de glutathionproductie in het plasma en de hersenen, waardoor de belangrijkste antioxidant van de hersenen tegen de effecten van veroudering wordt versterkt.
Urolithine A: De Mitofagie-revolutie
De grote doorbraak in de experimenten van Dr. Patrick is urolithine A, een metaboliet geproduceerd door de darmmicrobiota uit polyfenolen van granaatappel. Hoewel ze lange tijd sceptisch bleef over de effectiviteit ervan, brachten nieuwe wetenschappelijke gegevens haar ertoe dit molecuul te testen.
Urolithine A onderscheidt zich door zijn unieke vermogen om mitofagie te activeren. Terwijl autofagie verwijst naar het algemene opruimen van celafval, richt mitofagie zich specifiek op beschadigde mitochondriën. In tegenstelling tot ons cellulaire DNA, beschikt mitochondriaal DNA niet over robuuste reparatiemechanismen. Om een gezond energienetwerk te behouden, moet de cel daarom defecte delen van de mitochondriën elimineren, of zelfs die welke te beschadigd zijn om plaats te maken voor nieuwe, gezonde structuren, volledig vernietigen.
Dit diepgaande reinigingsproces, dat gewoonlijk wordt gestimuleerd door langdurig vasten of intensieve lichaamsbeweging, wordt zeer krachtig geactiveerd door urolithine A. Recent onderzoek heeft de effecten ervan op het fysieke uithoudingsvermogen aangetoond. In één onderzoek zagen deelnemers die naast hun training ongeveer 240 ml granaatappelsap per dag consumeerden (rijk aan voorlopers van urolithine A) hun VO2 max met 17% meer verbeteren dan de groep die alleen trainde.
Omdat het vermogen om granaatappelpolyfenolen om te zetten in urolithine A sterk varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van de samenstelling van hun darmflora, lijkt directe suppletie een bijzonder veelbelovende strategie om deze voordelen voor een langer leven en betere fysieke prestaties te garanderen.
