- Bouillons of warme citroen-honingmengsels
Bepaalde kruidentheeën kunnen extra verlichting bieden:
- Gember: De natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen kalmeren irritatie van de luchtwegen en maken slijm los.
- Tijm: Kan helpen hoesten te onderdrukken en de luchtwegen te ontspannen.
- Honing: Verzacht een geïrriteerde keel en heeft een milde antimicrobiële werking (let op: geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar).
Gebruik stoom en luchtbevochtigers.
Droge lucht kan hoesten verergeren en de luchtwegen irriteren. Door vocht toe te voegen, wordt slijm losgemaakt en de hoestreflex gekalmeerd.
Te proberen methoden:
- Stoominhalatie: Kook water en inhaleer de stoom 5-10 minuten onder een handdoek. Voeg een paar druppels pepermunt- of eucalyptusolie toe voor extra verlichting.
- Luchtbevochtigers: Het gebruik van een schone luchtbevochtiger binnenshuis, vooral ‘s nachts, houdt de lucht vochtig. Streef naar een luchtvochtigheid van ongeveer 40-50% om de ademhaling te vergemakkelijken en hoestbuien te verminderen.
Natuurlijke middelen tegen slijm en irritatie
