Het militaire dieet: snel afvallen in slechts 3 dagen

1 hardgekookt ei

1 kopje ricotta (of magere yoghurt)

5-6 rijstwafels

Diner:

85 g gegrilde of gebakken biefstuk

1 kopjese broccoli

½ kopjee wortels

½ banaan

Ontbijt op dag 3 :

5-6 amandelen

1 sneetje volkorenbrood

1 hardgekookt ei

1 kop koffie van thee (zonder suiker of melk)

Lunch: