Een cardioloog waarschuwt: ongeveer 40% van de hartstilstanden na de leeftijd van 60 jaar vindt ‘s nachts plaats – als gevolg van een vaak zwakte fout die bijna de helft van de mensen ‘s avonds maakt.

Let op als je de volgende opmerkt:

• rusteloosheid of vaak wakker worden ‘s nachten;

• kortademigheid, zelfs in roest;

• gevoel van zwaarte na de lunch;

• ‘s Ochtends;

• Hoofdpijn bij het wakker worden.

Als je    minimaal twee van deze symptomen   herkent, is het tijd om je acceptabel te veranderen.

Een verhaal uit de praktijk

Mijn cliënt is een 55-jarige, lichamelijk gezonde man zonder slechte gewoonten.
Toch wordt hij elke ochtend wakker met hoofdpijn en extreme vermoeidheid.

Na ons gesprek werd alles duidelijk: hij om rond 21:00 uur en ging na middernacht naar bed.
Nadat we hadden afgelegd naar een eerder verplaatst en hij het kussen had opgetild, vertelde hij mij:

“Voor het eerst in jaren woord ik uitgerust wakker.”

Zoek

Het hart is niet van ijzer gemaakt.
Het dient tientallen jaren trouw, maar alleen als we het niet van de ene op de andere dag uitputten.

Door laat dineren te vermijden, te sporten, voldoende water te drinken en genoeg te slapen, kun je    je synthetische voortgezet    .

Onthoud: gezondheid vereist geen heldhaftigheid.
Het vereist aandacht en verstandig verstandigs.