De 8 beste voedingsmiddelen in de strijd tegen kanker: het is tijd om ze aan je dieet toe te voegen.

Deze lijst met de beste voedingsmiddelen voor kankerpreventie is verre van volledig. Veel andere voedingsmiddelen met kankerbestrijdende eigenschappen, rijk aan essentiële voedingsstoffen, helpen het risico op het ontwikkelen van de ziekte te verlagen. Denk hierbij aan bessen en citrusvruchten, linzen, peulvruchten, eieren, volkorenproducten zoals bruine rijst en havermout, olijfolie en groene of witte thee [2].

Meer informatie

Vlees en vis

Vitaminen en supplementen

Vitaminen

Voeding

Vlees

Zoals eerder vermeld, spelen veranderingen in het voedingspatroon ook een belangrijke rol bij kankerpreventie. Het vermijden van bewerkt vlees, gefrituurd voedsel, geraffineerde koolhydraten en suiker kan het risico op het ontwikkelen van deze ziekte verlagen. Daarnaast kunnen andere leefstijlfactoren, zoals roken, overmatig alcoholgebruik, een zittende levensstijl en chronische stress, dit risico verhogen [2].

Doe er alles aan om uw risico te verlagen.

Meer informatie

Vlees en vis

Voeding

Vlees

Vitaminen

Vitaminen en supplementen Bron: Shutterstock

Hoewel het onmogelijk is om het risico op kanker volledig uit te sluiten, kan een gezond dieet, voornamelijk plantaardig en arm aan bewerkte voedingsmiddelen, in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, voldoende hydratatie en het vermijden van risicovol gedrag zoals roken of overmatig alcoholgebruik, het risico aanzienlijk verlagen. Deze levensstijl draagt ​​ook bij aan een algeheel gevoel van welzijn en geeft je meer energie voor je favoriete activiteiten. Kanker kan niet volledig worden voorkomen, maar we kunnen wel een binnenomgeving creëren die gezondheid en vitaliteit bevordert.

Meer informatie

Voeding