Als u een aanhoudend gerinkel in uw oren hoort, is dat vaak een teken dat u tinnitus heeft. Tinnitus is de waarneming van geluid in de oren of het hoofd, terwijl er geen extern geluid aanwezig is. Hoewel de geluiden kunnen variëren, van rinkelen en zoemen tot fluiten of klikken, worden ze meestal alleen door de persoon zelf gehoord. Tinnitus is een symptoom van een onderliggende aandoening en geen ziekte op zich. Het kan frustrerend en storend zijn, maar met de juiste strategieën kunt u de symptomen beheersen en de controle over uw dagelijks leven terugkrijgen.
Tinnitus begrijpen
Tinnitus is een veelvoorkomende aandoening die miljoenen mensen treft. Het wordt vaak geassocieerd met gehoorverlies, maar het kan ook worden veroorzaakt door oorletsel, aandoeningen van de bloedsomloop of blootstelling aan hard geluid. Het geluid dat u hoort, is vaak de manier waarop de hersenen reageren op gehoorverlies, maar het kan ook een teken zijn van een ernstiger probleem. Daarom is het belangrijk om een arts of andere zorgverlener te raadplegen.
Er bestaat geen wondermiddel tegen tinnitus, maar er zijn wel een aantal praktische strategieën die u kunnen helpen de symptomen te beheersen en het oorsuizen minder opvallend te maken.
1. Bescherm uw gehoor
Het voorkomen van verdere schade aan uw oren is een van de belangrijkste stappen in de behandeling van tinnitus.
Vermijd harde geluiden die tinnitus kunnen verergeren, zoals concerten, vuurwerk of elektrisch gereedschap. Hoe harder het geluid en hoe langer de blootstelling, hoe groter het risico op gehoorschade.
Draag gehoorbescherming (oordopjes of een koptelefoon met ruisonderdrukking) in lawaaierige omgevingen. Dit vormt een barrière tussen uw oren en schadelijke geluiden.
Zet het volume van uw apparaten lager, vooral bij gebruik van een koptelefoon. Hanteer de 60/60-regel: luister maximaal 60 minuten op 60% van het maximale volume.
2. Houd uw oren schoon
Overmatige ophoping van oorsmeer kan tinnitus verergeren of juist veroorzaken.
Gebruik zachte methoden voor het reinigen van uw oren, zoals een paar druppels warm water of oordruppels die speciaal zijn ontwikkeld om oorsmeer te verzachten.
Vermijd wattenstaafjes, omdat deze het oorsmeer dieper in de gehoorgang kunnen duwen, waardoor een verstopping kan ontstaan en het risico op infectie of verdere irritatie toeneemt.
Raadpleeg een arts als u een verstopping vermoedt of professionele oorreiniging nodig heeft. Een audioloog kan op een veilige manier oorsmeer verwijderen en andere mogelijke oorzaken van uw tinnitus uitsluiten.
