Geraffineerde suiker en suikervervangers vormen een ware plaag voor de mensheid en veroorzaken allerlei ziekten en kwalen. Op de ingrediëntenlijst van verpakte voedingsmiddelen staat ‘suiker’ misschien niet expliciet vermeld, maar het kan verborgen zitten onder andere namen, zoals:
Maïsstroop of zoetstof
Dextrine
Dextrose
Diglyceriden
Disacchariden
Ingedampt rietsuikerstroop
Fructose
Glucose Fructose
-glucosestroop Gehydrolyseerd
zetmeel
Moutsiroop
Maltodextrine
Maltose
Rijstsiroop
Sorbitol
Sucrose
Gezien al deze suikerbronnen, hoe bepaal je dan de grens die je niet mag overschrijden? Als je de volgende symptomen ervaart, is het tijd om je suikerinname aanzienlijk te verminderen:
1. Verlangen naar suiker en koolhydraten
