20 diabetessignalen die ‘s nachts verschijnen: wat je lichaam je probeert te vertellen terwijl je slaapt

Beschrijving: Gewichtsverlies zonder dieet of lichaamsbeweging.
Uitleg: Het lichaam begint vet en spieren te verbranden omdat het geen glucose kan gebruiken.
Handige tip: Raadpleeg een endocrinoloog als u onverklaarbaar gewichtsverlies ervaart.    16. Droge mond
Beschrijving: Constant gevoel van een droge mond.
Uitleg: Uitdroging door een hoge bloedsuikerspiegel beïnvloedt de speekselproductie.
Handige tip: Zuig op ijsblokjes of gebruik hydraterende mondsprays, maar zoek naar de oorzaak.
17. Hoofdpijn in de ochtend Beschrijving: Vaak wakker worden met hoofdpijn. Uitleg
: Schommelingen in de bloedsuikerspiegel gedurende de nacht beïnvloeden de bloedtoevoer naar de hersenen.
Handige tip: Houd een dagboek bij van uw symptomen en bloedsuikerspiegel om trends te herkennen.
 18. Vette huid of nachtelijke acne
Beschrijving: Verhoogde talgproductie van de huid gedurende de nacht.
Uitleg: Hormonale disbalans veroorzaakt door diabetes beïnvloedt de talgklieren.
Handige tip: Gebruik milde zepen en vermijd agressieve producten.    19. Zwak gevoel bij het wakker worden
Beschrijving: Moeite met opstaan, duizeligheid. Oorzaken: Nachtelijke hypoglykemie of uitdroging.
Handige tip: Sta langzaam op en houd een lichte snack bij de hand.
 20. Hartkloppingen ‘s nachts
Wat het is: Snelle hartslag tijdens de slaap.
Oorzaken: Hypoglykemie of metabole stress.
Handige tip: Vermijd cafeïne ‘s avonds en controleer de bloedsuikerspiegel. Terugkerende hartkloppingen vereisen medische aandacht.    Veelvoorkomende oorzaken van diabetes type 2: Voeding rijk aan suiker en ultrabewerkt voedsel, een zittende
levensstijl, een familiegeschiedenis van diabetes, chronische stress , hormonale stoornissen.  Natuurlijke behandelingen en remedies: Een evenwichtige voeding: rijk aan vezels, groenten en magere eiwitten, regelmatige lichaamsbeweging: wandelen, yoga, krachttraining, natuurlijke theeën: kaneel, gember en groene thee (met mate).