Was de pruimen goed en verwijder alle pitten.
Voeg het lijnzaad toe, een belangrijk ingrediënt vanwege het hoge vezelgehalte en de gezonde vetten.
2️⃣ Voeg de vloeistof toe
Giet het water over alle ingrediënten.
💡 Tip: Je kunt ook koud water of kokoswater gebruiken voor een verfrissendere en voedzamere smaak.
3️⃣ Mix tot een glad mengsel
Meng 30-60 seconden op hoge snelheid.
De textuur moet glad, romig en makkelijk te drinken zijn.
Als je een dunner sapje wilt, kun je wat meer water toevoegen.
4️⃣ Laat het een paar minuten staan
Laat het mengsel 5-10 minuten staan.
Deze stap zorgt ervoor dat de havermout en lijnzaad vocht absorberen, waardoor een dikkere, vezelrijke drank ontstaat.
