8 signalen dat je lichaam om hulp schreeuwt

Splijtende, gebarsten of geribbelde nagels kunnen wijzen op een calcium- of ijzertekort. In sommige gevallen kan het ook verband houden met een schildklierafwijking. Voordat je ervan uitgaat dat het alleen een probleem met je manicure is, beschouw de conditie van je nagels als een indicator van je algehele gezondheid.

Koop vitamines en voedingssupplementen

Tintelingen in handen of voeten: een teken om op te letten

Deze aanhoudende tintelingen, soms gepaard met gevoelloosheid, kunnen wijzen op een slechte doorbloeding of een vitamine B12-tekort. Raadpleeg een arts als het gevoel aanhoudt of verergert.

Droge huid, ondanks goede verzorging: zoek verder

Wanneer je huid strak aanvoelt, schilfert of jeukt ondanks voldoende hydratatie, kan dit wijzen op uitdroging van binnenuit, een omega-3-tekort of een hormonale disbalans. Uitwendige verzorging is niet altijd voldoende: je moet je huid ook van binnenuit voeden.

Pijn in de voeten of veranderingen in de vorm van de tenen